Psihoterapie de grup

Grupul este ”singura terapie care oferă clienților oportunitatea de a aduce beneficii celorlalți” (I. Yalom, 2008).

Psihoterapia de grup poate ajuta într-o varietate de situații cum ar fi: anxietate, depresie, dependențe, somatizări ca urmare a traumelor complexe (insomnii, migrene, stări de nervozitate, neliniște, manifestări dermatologice, etc.) cât și pentru îmbunătățirea calității vieții, relațiilor, performanțelor individuale și la locul de muncă.

De multe ori, psihoterapia de grup poate fi mai puternică și cu un impact mai mare în viața clientului decât cea individuală. Sentimentul de apartenență, conexiunile cu ceilalți, sprijinul oferit și primit pot fi cu adevărat resurse ale puterii personale și pot avea un caracter motivațional.

Principalele obiective ale psihoterapiei de grup sunt:

- elaborează un sistem de suport încorporat,

- te ajută să te simți mai puțin singur pe măsură ce îi descoperi pe alții cu lupte similare,

- înveți să relaționezi cu oamenii într-un mod sănătos,

- oferă un loc sigur pentru a fi deschis și vulnerabil,

- oferă responsabilitate grupului pentru a-ți atinge obiectivele,

- vă expune la diferite perspective asupra situației voastre.

S-a constat că în grupurile de psihoterapie participanții îți pot activa conflictele familiale timpurii prin faptul că încep să simtă, să interacționeze și să manifeste tipare comportamentale la fel ca în familia de origine. Însă, dacă lucrurile s-ar opri aici, doar la a reproduce în grup tipare psihocomportamentale, acestea ar fi mai degrabă întărite. Dar în grup, prin prezență, conținere, empatie, suport, coeziune, clientul descoperă modalități sănătoase de interacțiune cu ceilalți și de raportare la realitate. Așadar, rezolvarea situațiilor generate în grup reprezintă de fapt integrarea problemelor din trecut. Prin intermediul grupului, dificultăților din trecut li se găsesc soluții în prezent, încetând astfel să saboteze viața și relațiile curente ale membrilor acestuia, totul realizându-se într-o manieră securizantă.